CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

Hoy os traigo una rutina de cardio intenso de 30 minutos ideal para principiantes y para empezar poco a poco con las rutinas de entrenamiento. ¿Quién se anima? 

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO O ADELGAZAR

Haz del ejercicio un habito saludable. Para a delgazar</a> debes ejercitarte como minimo 4 veces a la semana ya que la constancia es fundamental para obtener resultados. De echo, es la constancia lo que hace realmente efectiva mis rutinas, por eso intento hacerlas lo mas divertidas, animadas, y motivantes posible, pero tambien es importante tu alimentacion. Si sigues comiendo mal, todo mi trabajo y tambien tu esfuerzo y sudor será en vano. NO TIENES QUE AGUANTAR HAMBRE. SOLO TE PIDO QUE TE ALIMENTES SALUDABLEMENTE.

Baje de peso bailando

 

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Ejercicios para abdomen plano en una semana

 

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Abdominales en 8 minutos

 los mejores abdominales para tonificar esa pancita.

videos de yoga

Practica yoga es lo mejor para el cuerpo

quemador de grasa

estos ejercicios si que queman grasa
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Ejercicios abdominales aerobicos

Entrena minimo 3 veces por semana y toma bastante agua.

Abdominales - Ejercicios "Alternating curls" para entrenamiento abdominales

Prueba: 3 series x 20 repeticiones.
3 veces a la semana
(para comenzar)

Ejercicios básicos y avanzados de abdominales / Basic Abs

aca encontraras los mejores ejercicios para bajar el abdomen
comienza ahora y obtendras buenos resultados con perseverancia.