miércoles, 26 de agosto de 2009

Ejercicios abdominales - Ejercicios para marcar abdominales


Se viene el verano y ahy que marcar esos abdominales, la mejor manera de marcar los abdominales no son acer mucho ejercicio el secreto esta la cantidad de grasa y agua sobre los abs, tiene que ser minima, como logras eso? bueno comiendo mucha proteina, bajando los carbos y las grasas, tomando por lo menos 4 litros de agua por dia y cero alcohol. Ahhh, entrenar los abs, dos veces por semana como mucho, sin matarte mucho, por mas que hagas JAMAS ni nunca los vas a poner como los de Arnold o Stallone. Es mas mientras mas los entrenes menos se van a marcar, porque se pasman.. y no crecen, quizas los puedas tener bien firme y resistentes, pero JAMAS marcados. He visto modelos que hacen 1000 abs por dia, y no tienes los abs marcados

6 comentarios:

juan dijo...

hola amigo como estas veo que le pones empeño a tu blog es por eso que como tu yo igual estuve en la misma situacion y es eso que para aumentar tu numero de visitantes me gustaria intercambiar enlaces contigo http:DeporteGym.blogspot.com
si te interesa escribeme a deportegym82@hotmail.com especificando el nombre de tu blog de antemano bye

Rodrigo dijo...

hola, esta buena tu página, seguire visitandola, saludos!!!

Diego dijo...

interesante!!

http://alteratuvida.blogspot.com/

Ivan | Segunda Mano dijo...

Los abdominales son de los ejercicios más beneficiosos para el equilibrio del cuerpo, ya que fortalecen toda la musculatura central previniendo (y aliviando) dolores de espalda y corrigiendo posturas nocivas. No obstante, como ya han comentado por anteriormente, son los ejercicios peor realizados y que más mitos arrastran.

Tiendas animales dijo...

Buenos ejercicios , una buena idea para ponernos en forma, aunque lo importante es crear una rutina diaria y seguirla, asi tendremos un ritmo diferente en nuestro cuerpo.

Animaladas dijo...

Unos consejos muy buenos para comenzar el ejercicio y la operacion bikini de este año… ojala me de tiempo.

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