Vuelvete SEXY con esta NUEVA Rutina de Fitness de Tiffany Rothe

Fitness (en español Aptitud) hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma.

Ejercicios para bajar de peso

Los mejores ejercicios para bajar de peso

Ejercicios de Step para realizar en casa

El step es una plataforma que posee una superficie antideslizante cuyas alturas pueden oscilar entre: diez, quince y veinte centímetros, y sobre la cual realizaremos diferentes trabajos como pueden ser, coreografías, tonificación, etc... La base del step, es que es un entrenamiento intenso y de bajo impacto.

RUTINA CARDIO PARA ADELGAZAR

Rutina cardiovascular, q dura sobre 16 minutos, es bastante intensa, y nos servirá para quemar calorías

Ejercicios para la cintura

Siga paso a paso las intrucciones

ABDOMEN PLANO-Rutina de ejercicios

 Sige paso a paso la rutina y consegiras resultados positivos

Bajar de peso

Sigue las intrucciones paso a paso y conseguiras excelentes resultados