Pilates Abs Workout

videos personales de pilates
El pilates se basa en el fortalecimiento del centro, q es la parte del abdomen , gluteos y caderas, efectivamente te va a ir genial, no solo para rebajar barriga y fortalecerla sino para mejorar otras muchas cosas, como la flexibilidad, el equilibrio , y la fortaleza de tu cuerpo, incluso para mejorar problemas que puedas tener en la espalda, ....
No es dificil realizarlo, lo que pasa que hay que hacerlo concentrada en los musculos del abdomen en tenerlos simpre metidos hacia adentro durante toda la clase, requiere por tanto mucha concentracion y atencion al profesor
Al ir por primera ve te haran una clase sencilla, con ejercicios basicos , que a medida que cogas fuerza abdominal te la complicaran hasta que puedas hacer los ejercicios avanzados que si son bastante dificiles