Tae Bo es una rutina de
ejercicios principalmente asociados al
boxeo y al
Taekwondo desarrollada por el siete veces campeón del mundo de
Karate y practicante de Taekwondo
Billy Blanks. El Tae Bo se desarrolló en
1989 combinando la
música
con los ejercicios de entrenamiento desarrollando un régimen intensivo
de trabajo. El Tae Bo se ha hecho muy popular, extendiéndose a lo largo
del mundo y vendiéndose millones de videos del mismo. Antes de que se
diese a conocer el Tae Bo ya se practicaban ejercicios que incorporaban
técnicas de artes marciales hechos al ritmo de la música conocidos como
katas musicales; sin embargo, los katas musicales no llegaron a tener la
popularidad del Tae-Bo; por otra parte, los katas musicales eran parte
de la rutina de ejercicios de algunos artistas marciales, pero los
mismos no eran practicados (formalmente) de manera independiente del
resto de las actividades correspondientes al arte marcial al que estaban
asociados. así como tal la campeona mundial juvenil Antonella Delgado
Pausic la cual muestra al tae bo como un forma constructiva e
interesante de mezclar el taekwondo y el boxeo
TAE BO es un acrónimo de
Total Awareness Excellence Body Obedience
(Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo).
Incluye muchos golpes de Karate, pero no está ideado para pelear. Se
trata más de un ejercicio para la salud que un arma de
autodefensa. No hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo en Tae Bo, sino que lo que se persigue es el aumento de la
salud a partir del movimiento.
Este ejercicio de alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia
cardíaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoría de los principales
músculos del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan física y mentalmente, sintiéndose más fuertes y más vitales.
[cita requerida]
El Tae Bo añade ejercicios aeróbicos a la mezcla, fortaleciendo los músculos con
coreografías básicas. Los ejercicios mostrados por Billy Blanks se realizan en 55 minutos.
Bodycombat surge en 1999 como una revolución con respecto al fitness de golpes y patadas.
